הצטרפי לקבוצה שתשנה אותך
אתגר מתחטבות ביחד
דמייני קבוצה של בנות נחושות עם מוטיבציה, שמבינות בדיוק מה את עוברת ודוחפות אותך לעבר המטרות שלך. זה כאן וזה אפשרי! במשך 60 ימים נלמד את עקרונות התזונה הנכונה, נתאמן, וניתן כוח אחת לשניה לכבוש פסגות. זו לא עוד דיאטה, אנחנו נלך יחד לעבר לשינוי אמיתי – לא רק בגוף, אלא בכל הגישה לחיים.
אלו שהולכת יחד - הולכת רחוק יותר
אני יודעת איך זה להרגיש שאת מנסה הכול, אבל משהו תמיד חסר. איך זה לעמוד מול המראה ולא להרגיש שלמה.
גם אני עברתי את הדרך הזו – עם קושי, דמעות, עליות ומורדות, ונחישות שלא לוותר על עצמי.
התכנית הזו נולדה מתוך המסע האישי שלי – כדי שגם את תוכלי לחוות שינוי אמיתי.
כשהתחלתי את המסע שלי, כל מה שרציתי זה מישהו שיראה אותי, שיכוון אותי, ושיאמין בי.
זו הסיבה שאני כאן, הסיבה שאני רוצה לייצר מרחב בטוח ותומך בשבילך ובשביל בנות נוספות כמוך הנמצאות בדיוק באותו מקום.
התכנית הזו היא לא רק חיטוב – זו הזדמנות בשבילך לשים את עצמך בראש סדר העדיפויות עם מעטפת של חברות לדרך.
להגיד לעצמך ולאחרות שאיתך במסע: הגיע הזמן שלי להרגיש חזקה, שלמה, ובריאה מתמיד.
העשרת הידע ושינוי הרגלי תזונה + ליווי בקבוצה תומכת + אימוני פילאטיס
60 ימים של שינוי מבפנים ומבחוץ
מה מחכה לך באתגר ״מתחטבות ביחד״
בואי להתחטב יחד עם קבוצה תומכת, ליווי צמוד ממני ותכנית אימוני פילאטיס כלולה.
אם את חולמת על גוף חטוב ואורח חיים בריא יותר, הגיע הזמן לקחת את הצעד הראשון – וליהנות מהדרך.
פגישות זום בהנחייתה של אנג׳ל פעם בשבוע בחודש הראשון, ופעם בשבועיים בחודש השני
רכישת כלים שיעזרו לך בתהליך להשגת המטרות שלך וישארו איתך לכל החיים
קבוצת וואטסאפ בה נחלוק, נענה על שאלות, נתמוך אחת בשניה ונדרבן במהלך כל התהליך
60 יום של ערבות הדדית, שינוי גופני ומנטלי, הקניית הרגלים חדשים ושינוי אמונות מגבילות
טיפים ודרכי פעולה שיעזרו לך להתמודד עם כל סיטואציה הקשורה באוכל
גישה למנוי אימוני הפילאטיס שיעזור לך להתחטב לצד השינוי המנטלי
שישה מפגשים קבוצתיים בזום:
מפגש זום בהנחייתי פעם בשבוע בחודש הראשון, ופעם בשבועיים בחודש השני. במפגשים נלמד על עקרונות התזונה, תזונה נכונה, איזון, ואיך לרכוש ולנהל אורח חיים בריא לאורך זמן.
קבוצת ווטסאפ:
גישה לקבוצת ווטסאפ איתי ועם כל הבנות באתגר. נשתף, נתמוך, נדרבן ונהיה שם אחת בשביל השניה בכל התהליך.
אימוני פילאטיס:
3 חודשי מנוי אימונים ״מתחטבים עם אנג׳ל״.
מפגש 1:1 עם אנג׳ל:
במהלך התהליך, ניפגש את ואני אחת על אחת כדי שאוכל לשמוע מקרוב, לתמוך בך ולדרבן באופן אישי.
מפגש סיום של כל הקבוצה עם אנג׳ל:
לפני שנגיד ״להתראות״, ניפגש כולנו פנים אל פנים, נסכם את התהליך, ונרים אחת לשניה בלייב.
מתנות:
כדי שנתחיל את התהליך ברגל ימין, כל אחת תקבל מזרן וכדור פילאטיס במשלוח עד הבית במתנה!
אפשר וכדאי לצפות למתנות גם במפגש הסיום (אבל זו כבר הפתעה).
מה את מקבלת:
בהצטרפות ל׳מתחטבות ביחד׳ את מקבלת מעטפת שלמה שתוביל אותך לשינוי: ידע, ליווי קבוצתי צמוד ואימוני פילאטיס מחטבים.
שלושה חודשים של התפתחות אישית
ב-1,499 ש״ח
300 ש״ח הנחה למנויות
(שנרשמו לפני 22.2.25 עם קוד קופון)
המפגש הראשון של המחזור השני של ״מתחטבות ביחד״ יערך ביום שני ה-17.3 בשעה 19:00
ההרשמה לגילי 18+
60 ימים של שינוי מבפנים ומבחוץ
תכנית שנולדה מהחיים עצמם
אני מבינה אותך! גם אני הייתי שם, במקום הנורא הזה בו אוכל הוא האויב. שנאתי את המלחמה היום יומית הזו. היום אני במקום שאז יכולתי רק לחלום עליו, ואני יכולה ורוצה לחלוק איתך ועם כל הקבוצה את כל מה שלמדתי, עזר לי, ובזכותו אני כאן.
ליווי אישי מתוך ניסיון
אחד הקשיים שחוויתי בתהליך שלי היה הבדידות. ההרגשה שאף אחד לא מבין אותי ואין מי שיתמוך בי היתה קשה מאוד. למדתי שצריך סביבה תומכת כדי לדבוק בתהליך. כאן את לא לבד – אני וכל הקבוצה איתך בזה. נלמד, נתמוך, ונעשה יחד את כל מה שעזר לי, ויכול לעזור גם לך להצליח.
את לא לבד בזה
אני יודעת כמה מפתה זה להרעיב את עצמך ולהשיל מהמשקל מהר. אני יודעת גם כמה מסוכן זה להתאמן יתר על המידה ולסחוט מעצמך את כל האנרגיה שיש בך. הניסיון שלי לימד אותי שלדברים טובים לוקח זמן, אבל הם נשארים. אנחנו נעשה את זה לאט ובטוח, ונשנה הרגלים מהשורש.
תזונה נכונה ואימונים
“אני לא מאמינה בקיצורי דרך, אני מאמינה בדרך שתיקח אותך רחוק. המטרה שלי היא שתחיי בשלום עם אוכל ולא רק שתראי תוצאות, אלא שתרגישי חופשיה ושלמה עם עצמך״.
אלו הדברים שאתן אמרתן
ואני אסירת תודה
אני רוצה להיות שם בשבילך
תני לי לעזור, אני מבינה אותך
אבל אז קרה משהו ששינה הכל. הבנתי שאני לא יכולה להמשיך ככה - או שאני לוקחת אחריות על עצמי, מבקשת עזרה ומשנה הרגלים מהיסוד, או שהגוף והנפש שלי יתמוטטו. החלטתי שהפעם זה יהיה אחרת. הבנתי שאני צריכה תמיכה. כשהתחלתי לשנות הרגלים בחרתי להקיף את עצמי בסביבה מסייעת, וליצור דרך חדשה מתוך אהבה לגוף שלי, במקום מתוך שנאה. בעבודה יומיומית, עם סבלנות ואמונה בעצמי, הצלחתי.
התהליך הזה לימד אותי כמה כוח יש בליווי ובתמיכה הדדית. היום אני יודעת לבחור נכון, להקשיב לגוף שלי ולאכול בלי רגשות אשם. אבל יותר מזה – אני יודעת שאני לא לבד.
המסע שלי עם אוכל התחיל כבר בגיל צעיר. הייתי באור הזרקורים, והלחץ להיראות מושלמת תמיד היה באוויר. הייתי בוחנת את עצמי מול חברותיי, מרגישה כל כך לבד, שונאת את המראה שלי ונכנסת ללופ של מחשבות אובססיביות: מה אני אוכלת? מה אני לא אוכלת? איך אני יורדת במשקל ואיך אני מתחמקת מארוחות? זה היה סבל, ואלו היו החיים שלי. הייתי מרעיבה את עצמי כדי להיות רזה, אבל מיד לאחר כמה ״נצחונות״ מאבדת שליטה, אוכלת ללא הפסקה, ומעלה במשקל אפילו יותר. הרגשתי בודדה במאבק הזה, כאילו אף אחד לא באמת רואה אותי או מבין. הייתי בטוחה שלעולם לא אצליח להשתחרר מהמעגל הזה.
למה לעשות את זה לבד כשאפשר להתחטב ביחד?
האתגר החדש שלי כאן כדי להוביל אותך לתוצאות אמיתיות!
אין צורך להסתבך או להתלבט – בתכנית ‘מתחטבות ביחד’, את לא לבד.
עם ליווי אישי שלי, קבוצת בנות שעוברות את התהליך יחד איתך ותכנית אימונים מותאמת, הדרך לגוף חטוב ואורח חיים מאוזן הופכת לאפשרית, מהנה ומלאה בתמיכה. יחד, אפשר להשיג הכל!
-
מי המדריכים בתכנית אימוני הפיאלטיס ״מתחטבים עם אנג׳ל״?אנג׳ל ברנס, מאמנת פילאטיס ויועצת תזונה מוסמכת.
-
האם יש אפשרות לרכוש ציוד פילאטיס באתר?כן! ניתן להקליק כאן, להיכנס לחנות, ולרכוש את כל הציוד שבו אנג׳ל משתמשת בסרטונים.
-
מהם היתרונות של אימוני פילאטיס אונליין?נוחות: ניתן להתאמן מכל מקום ובכל זמן. גמישות: ניתן לבחור לבצע אימונים לפי לוח הזמנים האישי שלך. מגוון: ניתן למצוא מגוון רחב של אימונים וסגנונות שונים. חיסכון בעלויות: זול יותר ממנוי במכון פילאטיס או חדר כושר. התאמה אישית: ניתן להתאים את האימון לרמה ולצרכים שלך. להשהות את האימון, להתחיל מחדש, לבצע עד הסוף - הכל תלוי בך.
-
האם אימוני פילאטיס אונליין בטוחים?כן, אימוני פילאטיס אונליין יכולים להיות בטוחים מאוד, כל עוד מקפידים על טכניקה נכונה. להקשיב לגוף שלך, להקל בעומס, ולעצור אם את מרגישה אי נוחות. כדאי להתחיל לאט ולהעלות את העצימות בהדרגה.
-
מה אני צריכה כדי להשתתף באימוני פילאטיס אונליין של ״מתחטבים עם אנג׳ל״?אנחנו צריכות רק אותך, עם מחשב, טאבלט או סמארטפון עם חיבור אינטרנט. כדאי גם להצטייד במזרן פילאטיס או משטח רך אחר. אפשר לרכוש את ציוד הפילאטיס ממש כאן בחנות.
-
במידה ואני קונה את המנוי השנתי, האם אני משלמת עליו ב״פעם אחת״, או 58 ש״ח כל חודש?רכישת המנוי השנתי מתבצעת הפעימה אחת. כלומר - את רוכשת בפעם אחת את הגישה לאימונים לשנה שלמה. התשלום מתבצע ב״פעם אחת״. במידה ותרצי לחלק את התשלום לכל חודש בחודשו, אפשר לרכוש את המנוי החודשי.
-
אם אני מבטלת את המנוי שלי, האימונים נמחקים?הגישה לאימונים פתוחה כל עוד את מנויה. הגישה תיסגר בסוף מחזור התשלום עליו כבר שילמת.
-
האם האימונים יתאימו לי גם אם לא התאמנתי בעבר?כן האימונים מתאימים לכולן. עם זאת, לא מומלץ להתחיל כאן אם אין לך בסיס. אני ממליצה לך לנסות את האימון החינמי שהעלתי ליוטיוב לראות איך את מרגישה!
-
לאיזה גילאים האימונים מתאימים?אימוני הפילאטיס בתכנית מתאימים לבנות ובנים מגיל 14 והילך.
-
מה אני מקבלת כמנויה?המנוי שלך באתר מאפשר גישה לתכנית אימוני הפילאטיס של ״מתחטבים עם אנג׳ל״. במידה ורכשת מנוי חודשי, הוא מתחדש בכל חודש עד שתבחרי לבטל אותו. כך גם עם מנוי שנתי. בכל חודש יפתחו לך 6 אימונים חדשים, במידה וביטלת את המנוי הגישה לתכנית תיסגר בסוף מחזור התשלום עליו כבר שילמת.
-
האם אני יכולה לצפות שוב באותו אימון?כן! כל האימונים נשארים אצלך גם במידה וסיימת, וגם אם לא! ברגע שנפתחים לך אימונים חדשים כל חודש, האימונים הקודמים נשארים זמינים כל עוד את מנויה.
-
אם אני לא יכולה להתאמן בתאריך בו צויין שנפתחים לי אימונים חדשים, האם הם נשמרים לי ליום אחר בחודש?כן, האימונים הם שלך. ברגע שהאימון נפתח הוא שלך, הוא ישאר זמין עד שתבטלי את המנוי.
-
איך אפשר לבטל את המנוי?את המנוי ניתן לבטל בכל שלב דרך האיזור האישי באתר. לאחר שניכנסת, מצאי את לשונית ״המנוי שלי״ ושם תוכלי לבטל. לנוחיותך, הנה לינק ישיר https://www.angelbaranes.co.il/account/my-subscriptions במידה וביטלת את המנוי, הגישה לתכנית האימונים תיסגר בסוף מחזור התשלום עליו כבר שילמת.
-
באיזה תאריך מתחיל המנוי שלי?המנוי שלך יתחיל ביום הרכישה. כבר לאחר קבלת מייל האישור תוכלי לגשת לתכנית האימונים ולהתחיל להתאמן! לכל אחת קצב אחר והתאריכים בהם האימונים נפתחים משתנים. זה לא באמת משנה, כי האימונים נפתחים ונשארים אצלך עד לרגע בו תבטלי את המנוי.
-
איך המנוי עובד?מנוי אימוני הפילאטיס הוא מנוי מתחדש, כלומר, התשלום הוא חודשי (או שנתי) עד לביטול. המנוי מקנה לך גישה ל-6 אימונים חדשים בכל חודש. בחודש הראשון יפתח לך אימון חדש כל יום (למשך ששת הימים הראשונים) ולאחר חודש יפתחו עוד 6 אימונים חדשים. את האימונים שכבר ביצעת, את יכולה תמיד למצוא בתכנית ולחזור עליהם כמה שתרצי, כי התמדה מביאה לתוצאות!. גשי לאיזור האישי באתר, ותוכלי למצוא את התכנית תחת ״תכניות האימונים שלי״.
-
איך להגיע לאיזור האישי?דרך המחשב - לחצי על הכפתור עליו כתוב ״לאיזור האישי״ בפינה השמאלית העליונה של האתר. דרך הטלפון - לחצי על הסימן המראה שלושה פסים בפינה הימנית העליונה ותפריט יפתח. בתוך התפריט הקישור הראשון יראה את השם שלך ואת כל האופציות באיזור האישי, אם את לא מחוברת הוא יראה את המילה ״התחברות״. כמו כן, קיים כפתור ״לאיזור האימונים האישי״ בתחתית התפריט.
-
איך עובד אתגר הבטן או אתגר הידיים?האתגרים (בטן או ידיים) כוללים סרטון אחד, עליו חוזרות יום יום במשך 30 יום. התשלום הוא חד פעמי, והאתגר פתוח עבורך למשך חודש. לאחר הרכישה את יכולה למצוא את האימון באיזור האישי, תחת ״תכניות האימונים שלי״.
